Joseph Pilates, geboren 1880 in Deutschland, vereinte in seiner einzigartigen Trainingsmethode den Geist und die Atemtechnik des Yoga mit Techniken der Gymnastik und anderer Sportarten, um etwas völlig Neues zu schaffen.

Pilates ist ein Übungskonzept, dessen Basis auf dem natürlichsten Zustand des menschlichen Körpers, - dem Körper in Bewegung -  liegt.

Es soll das Gleichgewicht von Körper & Geist wiederherstellen.

Wahrnehmung und Koordination werden geschult, die von ihrer Funktion zu schwach gewordenen Muskeln werden aufgebaut, die verkürzten entspannt - der Köper wird kräftiger, felxibler und ausdauernder.

Dieses Trainingskonzept läßt sich auch hervorragend anwenden im Bereich der Beckenbodengymnastik sowie im Bereich der Medizinischen Trainingstherapie.